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 水果是保持身體健康的一種必要食材,多吃水果對身體非常有好處。甚至有人說,多吃一個蘋果,就相當於少去一次醫院。雖然說的有些誇張,但確實,水果有時候可以增強人體的免疫力,防禦一些病毒的侵害,也可以補充一些人體所必需的營養維生素,是一種非常好的食材。

  另外,水果的味道也很鮮美,相比其他肉類來說,更加清淡,不會對身體有任何影響。有很多人都喜歡吃水果,其實,吃水果也有時間的先後順序,如果不能在正確的時間裡面吃水果,那麼,不僅沒有好處,還有可能會適得其反。

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 俗話說:男怕傷肝,女怕傷腎。腎對女人來說十分重要。而每個月的月經、從十月懷胎到分娩,都會使女性的腎氣虧損。那你又是否知道自己有腎病呢?又應該吃什麼補腎呢?

  當女性有腎病時,不僅會出現初潮遲、月經量少而色黯、排卵期出血、白帶量多清稀或少而千澀、不孕、性慾冷淡、等婦科特有的病症,還伴有面色晦黯、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、足跟痛、眼眶黧黑、五心煩熱、夜尿頻數、脫髮、舌質紅而瘦或舌暗淡而胖等外在特徵。

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秋冬季如何減肥?我們要製定一套合理可行的減肥計劃表,一步一步按照減肥計劃表中內容實施,並掌握一些減肥妙招,這樣在減肥的過程中更輕鬆。

早上起來的時候,一定要喝一杯白開水。因為晚上一晚上的睡眠,呼吸,新陳代謝消耗了大量的水,而晚上睡覺的時候身體卻沒有補水。早上起來一杯水,補充一天體力的開始,讓一天的新陳代謝有足夠的水,同時還能清洗腸道,利於排便。喝水的時候可以慢慢喝,千萬不要喝的太猛。

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